тефтелі по рецепту

Рецепт: Тефтелі в томатному соусі

Інгредієнти

Інформація
4 порції
Час приготування 50 хв Healthy 55/100
  • Фарш 500 г
  • Рис 100 г
  • Цибуля 1 шт.
  • Яйце 1 шт.
  • Томатна паста 2 ст. л.
  • Сметана 2 ст. л.
  • Олія 2 ст. л.
280ккал Калорії
18г Білки
16г Жири
16г Вуглеводи

На 100 г готової страви

Рейтинг рецепту

Оцініть Тефтелі в томатному соусі

Ваш лайк підказує, які рецепти вам смакують і що додати на VIEW ALL далі.

Рейтинг +1

Кроки приготування

  1. Відваріть рис до напівготовності й остудіть.
  2. Змішайте фарш, рис, терту цибулю і яйце, посоліть.
  3. Сформуйте кульки й обсмажте їх на сковороді до рум'яності.
  4. Змішайте томатну пасту, сметану і склянку води для соусу.
  5. Залийте тефтелі соусом і тушкуйте під кришкою 20 хвилин.

Тефтелі в томатному соусі — та сама страва, що повертає за стіл усю родину. Секрет соковитості не в кількості м’яса, а в дрібницях, які я зараз підкажу.

М’ясо. Беріть свинячо-яловичий фарш: свинина дає соковитість, яловичина — смак і щільність. Якщо м’ясо пісне, додайте трохи сала чи шматочок вершкового масла — сухі тефтелі вже нічим не врятуєш. Фарш обов’язково відбийте руками, тоді він стане однорідним і не розпадеться при обсмажуванні.

Рис. Тільки круглозернистий і лише до напівготовності. У ньому більше крохмалю, тож він зв’яже фарш зсередини, а доходячи вже в соусі, віддасть страві ніжність. Розварений рис цього не зробить.

Цибуля. Натріть її на тертці, а не ріжте. Цибулевий сік вбереться у фарш і зробить тефтелі помітно м’якшими.

Обсмажування. Не пропускайте цей крок. Рум’яна скоринка «запечатує» сік усередині й дає той самий апетитний аромат. Викладайте кульки на добре розігріту олію й не рухайте, доки не схопляться, — інакше прилипнуть і втратять форму.

Соус. Сметана пом’якшує кислоту томатної пасти, тож заливка виходить оксамитовою, а не різкою. Хочете глибший смак — киньте наприкінці зубчик часнику чи лавровий лист. Тушкуйте під кришкою щонайменше 20 хвилин: за цей час тефтелі насичуються соусом, а рис доходить до повної готовності.

Подавайте з картопляним пюре, гречкою чи просто зі скибкою хліба — соусом, повірте, вимочуватимуть тарілку до блиску.

Оцініть статтю

Чи сподобався вам матеріал?

Ваш голос допомагає нам розуміти, які теми варто розкривати глибше.

Середня оцінка
Оцінка статті: 5.00 з 5 (1 оцінка)