тефтелі по рецепту

Рецепт: Тефтели в томатном соусе

Ингредиенты

Информация
4 порции
Время приготовления 50 мин Healthy 55/100
  • Фарш 500 г
  • Рис 100 г
  • Лук 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Томатная паста 2 ст. л.
  • Сметана 2 ст. л.
  • Масло 2 ст. л.
280ккал Калории
18г Белки
16г Жиры
16г Углеводы

На 100 г готового блюда

Рейтинг рецепта

Оцените Тефтели в томатном соусе

Ваш лайк подсказывает, какие рецепты вам нравятся и что добавить на VIEW ALL дальше.

Рейтинг +1

Шаги приготовления

  1. Отварите рис до полуготовности и остудите.
  2. Смешайте фарш, рис, тёртый лук и яйцо, посолите.
  3. Сформируйте шарики и обжарьте их на сковороде до румяности.
  4. Смешайте томатную пасту, сметану и стакан воды для соуса.
  5. Залейте тефтели соусом и тушите под крышкой 20 минут.

Тефтели в томатном соусе — то самое блюдо, что возвращает за стол всю семью. Секрет сочности не в количестве мяса, а в мелочах, которые я сейчас подскажу.

Мясо. Берите свино-говяжий фарш: свинина даёт сочность, говядина — вкус и плотность. Если мясо постное, добавьте немного сала или кусочек сливочного масла — сухие тефтели уже ничем не спасти. Фарш обязательно отбейте руками, тогда он станет однородным и не развалится при обжаривании.

Рис. Только круглозёрный и лишь до полуготовности. В нём больше крахмала, поэтому он свяжет фарш изнутри, а доходя уже в соусе, отдаст блюду нежность. Разваренный рис этого не сделает.

Лук. Натрите его на тёрке, а не режьте. Луковый сок впитается в фарш и сделает тефтели заметно мягче.

Обжаривание. Не пропускайте этот шаг. Румяная корочка «запечатывает» сок внутри и даёт тот самый аппетитный аромат. Выкладывайте шарики на хорошо разогретое масло и не двигайте, пока не схватятся, — иначе прилипнут и потеряют форму.

Соус. Сметана смягчает кислоту томатной пасты, поэтому заливка получается бархатистой, а не резкой. Хотите более глубокий вкус — бросьте в конце зубчик чеснока или лавровый лист. Тушите под крышкой минимум 20 минут: за это время тефтели насыщаются соусом, а рис доходит до полной готовности.

Подавайте с картофельным пюре, гречкой или просто с ломтиком хлеба — соусом, поверьте, будут вымакивать тарелку до блеска.

Оцените статью

Понравился ли вам материал?

Ваш голос помогает нам понимать, какие темы стоит раскрывать глубже.

Средняя оценка
Оценка статьи: 5.00 из 5 (1 оценка)