тушкована капуста по простому рецепту

Рецепт: Тушёная капуста

Ингредиенты

Информация
4 порции
Время приготовления 50 мин Healthy 78/100
  • Белокочанная капуста 800 г
  • Лук 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Томатная паста 2 ст. л.
  • Растительное масло 3 ст. л.
  • Сахар 1 ст. л.
  • Уксус 9% 1 ст. л.
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Вода 200 мл
  • Соль по вкусу
  • Чёрный перец по вкусу
120ккал Калории
3г Белки
7г Жиры
14г Углеводы

На 100 г готового блюда

Рейтинг рецепта

Оцените Тушёная капуста

Ваш лайк подсказывает, какие рецепты вам нравятся и что добавить на VIEW ALL дальше.

Рейтинг 0

Шаги приготовления

  1. Нашинкуйте капусту тонкой соломкой, добавьте щепотку соли и слегка помните руками.
  2. Обжарьте мелко нарезанный лук и тёртую морковь на масле 5 мин до мягкости.
  3. Добавьте капусту и воду, тушите под крышкой на среднем огне 25 мин, периодически помешивая.
  4. Добавьте томатную пасту, сахар, уксус, лавровый лист, соль и перец, перемешайте.
  5. Тушите без крышки ещё 10-15 мин до желаемой мягкости и выпаривания жидкости.

Тушёная капуста — блюдо вроде бы простое, но именно мелочи решают, получится она сочной или превратится в бесформенную кашу. Начните с правильного выбора: берите плотный, тугой кочан зимних сортов — он лучше держит форму и легче шинкуется тонкой соломкой. Чем ровнее нарезка, тем равномернее капуста протушится.

Не пропускайте шаг с солью: щепотка соли и лёгкое разминание руками разрушают жёсткие волокна, капуста становится податливее и заметно уменьшается в объёме, так что вся она поместится в кастрюлю сразу.

Лук и морковь обжаривайте первыми — это фундамент вкуса. Морковь даёт природную сладость, а золотистый лук — глубину. Не спешите: несколько лишних минут на пассеровке ощутимо обогащают готовое блюдо.

Главный секрет — томатную пасту, уксус и сахар добавляйте в конце, когда капуста уже стала мягкой. Кислота замедляет размягчение, поэтому если положить пасту слишком рано, капуста долго будет оставаться жёсткой. Сахар и уксус работают в паре: они выстраивают тот самый сбалансированный кисло-сладкий вкус.

Тушите в два этапа. Сначала под крышкой — пар равномерно доводит капусту до мягкости. Затем снимите крышку и дайте лишней жидкости испариться: блюдо станет насыщеннее, а края слегка карамелизуются. Вода в начале защищает от пригорания и позволяет взять меньше масла.

Лавровый лист и свежемолотый чёрный перец добавляйте по вкусу — немного пряностей достаточно, чтобы капуста заиграла. И не переваривайте: вкуснее всего она тогда, когда соломка ещё сохраняет лёгкую упругость.

Оцените статью

Понравился ли вам материал?

Ваш голос помогает нам понимать, какие темы стоит раскрывать глубже.

Средняя оценка
Пока нет оценок. Будьте первым.