тушкована капуста по простому рецепту

Рецепт: Тушкована капуста

Інгредієнти

Інформація
4 порції
Час приготування 50 хв Healthy 78/100
  • Капуста білокачанна 800 г
  • Цибуля 1 шт.
  • Морква 1 шт.
  • Томатна паста 2 ст. л.
  • Олія 3 ст. л.
  • Цукор 1 ст. л.
  • Оцет 9% 1 ст. л.
  • Лавровий лист 2 шт.
  • Вода 200 мл
  • Сіль за смаком
  • Чорний перець за смаком
120ккал Калорії
3г Білки
7г Жири
14г Вуглеводи

На 100 г готової страви

Рейтинг рецепту

Оцініть Тушкована капуста

Ваш лайк підказує, які рецепти вам смакують і що додати на VIEW ALL далі.

Рейтинг +2

Кроки приготування

  1. Нашаткуйте капусту тонкою соломкою, додайте щіпку солі і трохи помніть руками.
  2. Обсмажте дрібно нарізану цибулю і терту моркву на олії 5 хв до м'якості.
  3. Додайте капусту і воду, тушкуйте під кришкою на середньому вогні 25 хв, періодично помішуючи.
  4. Додайте томатну пасту, цукор, оцет, лавровий лист, сіль і перець, перемішайте.
  5. Тушкуйте без кришки ще 10-15 хв до бажаної м'якості і випаровування рідини.

Тушкована капуста — страва нібито проста, але саме дрібниці вирішують, вийде вона соковитою чи перетвориться на безформну кашу. Почніть із правильного вибору: беріть щільний, тугий качан зимових сортів — він краще тримає форму і легше шаткується тонкою соломкою. Що рівніша нарізка, то рівномірніше капуста протушкується.

Не пропускайте крок із сіллю: щіпка солі й легке розминання руками руйнують жорсткі волокна, капуста стає податливішою й помітно зменшується в об’ємі, тож уся вона поміститься в каструлю одразу.

Цибулю й моркву обсмажуйте першими — це фундамент смаку. Морква дає природну солодкість, а золотиста цибуля — глибину. Не поспішайте: кілька зайвих хвилин на пасеруванні відчутно збагачують готову страву.

Головний секрет — томатну пасту, оцет і цукор додавайте наприкінці, коли капуста вже стала м’якою. Кислота сповільнює розм’якшення, тож якщо покласти пасту зарано, капуста довго лишатиметься жорсткою. Цукор і оцет працюють у парі: вони вибудовують той самий збалансований кисло-солодкий смак.

Тушкуйте у два етапи. Спершу під кришкою — пара рівномірно доводить капусту до м’якості. Потім зніміть кришку й дайте зайвій рідині випаруватися: страва стане насиченішою, а краї злегка карамелізуються. Вода на початку убезпечує від пригорання й дозволяє взяти менше олії.

Лавровий лист і свіжомелений чорний перець додавайте за смаком — небагато прянощів достатньо, щоб капуста заграла. І не переварюйте: найсмачніша вона тоді, коли соломка ще зберігає легку пружність.

Оцініть статтю

Чи сподобався вам матеріал?

Ваш голос допомагає нам розуміти, які теми варто розкривати глибше.

Середня оцінка
Поки немає оцінок. Будьте першим.