рис з овочами

Рецепт: Рис с овощами

Ингредиенты

Информация
4 порции
Время приготовления 40 мин Healthy 70/100
  • Рис 200 г
  • Морковь 1 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Перец 1 шт.
  • Зелёный горошек 100 г
  • Масло 3 ст. л.
  • Соль по вкусу
220ккал Калории
5г Белки
6г Жиры
38г Углеводы

На 100 г готового блюда

Рейтинг рецепта

Оцените Рис с овощами

Ваш лайк подсказывает, какие рецепты вам нравятся и что добавить на VIEW ALL дальше.

Рейтинг 0

Шаги приготовления

  1. Промойте рис под холодной водой до прозрачности.
  2. Нарежьте овощи кубиками и обжарьте на масле 5 минут.
  3. Добавьте рис и обжарьте 2 минуты, помешивая.
  4. Влейте 400 мл воды, посолите, доведите до кипения.
  5. Накройте крышкой и варите на слабом огне 18 минут.

Рис с овощами кажется элементарным блюдом, но именно в мелочах кроется разница между липкой кашей и рассыпчатым ароматным гарниром. Делюсь приёмами, которые делают этот рецепт беспроигрышным.

Первый секрет — рис. Берите длиннозёрный: в нём меньше всего крахмала, поэтому зёрна не слипаются. Промывайте под холодной водой до тех пор, пока она не станет прозрачной, — это вымывает лишний крахмал с поверхности. Не ленитесь, ведь именно этот шаг отвечает за «рассыпчатость».

Второй секрет — обжаривание риса перед водой. Эти две минуты на масле не формальность: раскалённое масло «запечатывает» каждое зёрнышко, оно держит форму во время варки и приобретает лёгкий ореховый аромат.

Третий — овощи. Морковь и лук бросайте первыми, а сладкий перец и зелёный горошек — чуть позже, чтобы они остались упругими и сочными, а не разварились в пюре. Нарезайте кубиками одного размера: так всё приготовится равномерно.

Четвёртый — пропорция. На 200 г риса берите ровно 400 мл воды, то есть 1:2. Доливать «на глаз» — главная причина переваривания.

Пятый, самый важный — не открывайте крышку и не мешайте во время варки. Рис должен дойти на пару. А когда выключите огонь, дайте блюду постоять под крышкой ещё 5 минут: зерно «отдохнёт» и вберёт влагу.

Подавайте как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбе или курице. Просто, бюджетно и каждый раз удачно.

Оцените статью

Понравился ли вам материал?

Ваш голос помогает нам понимать, какие темы стоит раскрывать глубже.

Средняя оценка
Пока нет оценок. Будьте первым.