Курячі котлети

курячі котлети рецепт
Рейтинг 0
4 порції
35 хв Healthy 76/100

Інгредієнти

Інформація
  • Курячий фарш 600 г
  • Яйце 1 шт.
  • Цибуля 1 шт.
  • Панірувальні сухарі 3 ст. л.
  • Олія 2 ст. л.
  • Сіль і перець за смаком
240ккал Калорії
24г Білки
12г Жири
10г Вуглеводи

Кроки приготування

  1. Подрібніть цибулю або натріть її на дрібній тертці.
  2. Змішайте курячий фарш, цибулю, яйце, сухарі, сіль і перець.
  3. Вимішуйте фарш 2–3 хв, щоб котлети краще тримали форму.
  4. Змочіть руки водою і сформуйте невеликі котлети однакового розміру.
  5. Розігрійте сковороду з олією на середньому вогні.
  6. Обсмажте котлети по 4 хв з кожного боку до золотистої скоринки.
  7. Додайте 2–3 ст. л. води, накрийте кришкою і тушкуйте ще 6–8 хв.
  8. Подавайте з гарніром або салатом.