Вівсянка з ягодами
1
порція
15 хв
Healthy
88/100
Інгредієнти
Інформація
- Вівсяні пластівці 50 г
- Молоко 200 мл
- Ягоди (свіжі або заморожені) 100 г
- Мед 1 ч.л.
- Щіпка солі
320ккал
Калорії
12г
Білки
7г
Жири
55г
Вуглеводи
Кроки приготування
- Доведіть молоко до кипіння, додайте щіпку солі (підсилить смак).
- Всипте пластівці, зменшіть вогонь до мінімального.
- Варіть 5-7 хв, помішуючи – інакше пристане до дна.
- Зніміть з вогню, накрийте кришкою на 2 хв – каша «дозріє» і стане кремовою.
- Перекладіть у тарілку, додайте ягоди і мед зверху.
- Мед не варіть – втратить корисні властивості.
Галерея