Овочеве рагу по рецепту

Рецепт: Овочеве рагу

Інгредієнти

Інформація
4 порції
Час приготування 45 хв Healthy 82/100
  • Картопля 3 шт.
  • Кабачок 1 шт.
  • Баклажан 1 шт.
  • Морква 2 шт.
  • Цибуля 1 шт.
  • Перець болгарський 1 шт.
  • Помідори 3 шт.
  • Часник 2 зубчики
  • Олія 3 ст. л.
  • Томатна паста 1 ст. л.
  • Зелень за смаком
  • Сіль за смаком
  • Чорний перець за смаком
180ккал Калорії
4г Білки
8г Жири
25г Вуглеводи

На 100 г готової страви

Рейтинг рецепту

Оцініть Овочеве рагу

Ваш лайк підказує, які рецепти вам смакують і що додати на VIEW ALL далі.

Рейтинг +1

Кроки приготування

  1. Наріжте всі овочі кубиками приблизно однакового розміру (1.5-2 см).
  2. Обсмажте дрібно нарізану цибулю і моркву на олії 5 хв до м'якості.
  3. Додайте картоплю, кабачок, баклажан і перець, тушкуйте під кришкою 10 хв.
  4. Додайте подрібнені помідори, томатну пасту, часник, сіль і перець, перемішайте.
  5. Тушкуйте на малому вогні 20-25 хв до готовності, посипте свіжою зеленню перед подачею.

Овочеве рагу прощає багато, але саме кілька деталей відрізняють водянисту масу від страви, де кожен овоч тримає форму й смак.

Почніть із нарізки. Кубики однакового розміру — це не про естетику, а про рівномірне приготування. Якщо картопля буде вдвічі більшою за кабачок, вона залишиться сирою, поки решта вже розвариться.

Порядок закладання важливіший за все інше. Спершу йдуть щільні овочі — картопля й морква, бо їм потрібно найбільше часу. Кабачок, баклажан і перець додавайте пізніше: вони розм’якають швидко. А помідори й томатну пасту завжди кладіть наприкінці. Кислота сповільнює розварювання картоплі, тож додана зарано, вона залишить її твердою всередині.

Баклажан часто гірчить. Щоб цього уникнути, наріжте його, залийте підсоленою водою на 15–20 хвилин, потім злийте рідину й трохи відіжміть. Це безвідмовний спосіб прибрати гіркоту, і він не змінює смак самої страви.

Тушкуйте під кришкою й на малому вогні. Овочі мають готуватися у власному соку, а не смажитися — тоді вони лишаються соковитими й ароматними. Не перемішуйте надто часто, інакше ніжний кабачок і баклажан перетворяться на пюре.

Сіль додавайте ближче до кінця: вона витягує вологу, і якщо посолити рано, рагу вийде надто рідким. Часник і свіжу зелень вводьте у фіналі, коли вогонь уже вимкнено — так їхній аромат не вивітриться, а лишиться яскравим.

І головне — дайте страві настоятися 5–10 хвилин під кришкою перед подачею. За цей час смаки об’єднуються, і рагу стає по-справжньому збалансованим.

Оцініть статтю

Чи сподобався вам матеріал?

Ваш голос допомагає нам розуміти, які теми варто розкривати глибше.

Середня оцінка
Оцінка статті: 5.00 з 5 (1 оцінка)