Що найкраще розгладжує зморшки насправді

Звідки беруться зморшки і чому з роками вони глибшають

За даними дослідження 2013 року, приблизно 80% видимих ознак старіння обличчя спричиняє ультрафіолет, а не вік. Тому пошук того, що найкраще розгладжує зморшки, починається не з полиці з кремами. Спершу треба зупинити те, що щодня робить їх глибшими.

Зморшки – це заломи шкіри, які з’являються, коли в ній меншає колагену, еластину та води. У дорослому віці шкіра щороку втрачає близько 1% колагену, а сонце і куріння пришвидшують цей процес. Колагеновий каркас слабшає. Після усмішки чи насуплених брів шкіра розправляється дедалі повільніше, і слід від руху встигає закріпитися.

Мімічні зморшки: чому кожна зона обличчя старіє по-своєму

Спочатку такі лінії видно лише під час руху, а в спокої обличчя знову гладке. Тисячі повторень роблять складку постійною – її називають статичною, і крем справляється з нею значно гірше. Причина в кожній зоні своя:

• Зморшки на лобі утворює м’яз, що піднімає брови. Коли верхні повіки нависають, брови мимоволі тягнуться вгору, щоб відкрити огляд, і лоб не відпочиває навіть за комп’ютером.
• Зморшки під очима і «гусячі лапки» з’являються одними з перших, бо шкіра тут завтовшки до 0,5 мм і майже без сальних залоз. Мружачись на сонці, ми поглиблюємо ці лінії. Тому окуляри з позначкою UV400 допомагають двічі: затримують ультрафіолет і знімають потребу мружитися.
• Зморшки навколо губ – це вертикальні «кисетні» лінії над верхньою губою. Їх залишає звичка стягувати губи трубочкою під час куріння чи пиття через соломинку. У курців складки глибші ще й тому, що дим руйнує колаген.

Що найкраще розгладжує зморшки в домашніх умовах

Щосезону мода та краса пропонують нову «молекулу молодості», але дерматологи вже понад 30 років ставлять на перше місце ретиноїди. Крем із третиноїном американський регулятор FDA схвалив для лікування старіння шкіри від сонця ще 1995 року. Ретиноїди пришвидшують оновлення клітин і змушують шкіру виробляти новий колаген. Серед усього, що розгладжує зморшки вдома, вони вивчені найкраще.

Третиноїн відпускають за рецептом, дозування підбирає лікар. Для самостійного старту підійде ретинол: у шкірі він поступово перетворюється на ретиноєву кислоту і тому діє м’якше. Починати варто з 0,2–0,3% два-три вечори на тиждень. Перші 2–4 тижні шкіра може лущитися й червоніти – так вона звикає. Саме тут більшість і кидає. Під час вагітності ретиноїди не використовують.

Без щоденного SPF 30–50 ретинол програє сонцю. Користь сонцезахисту австралійські вчені перевіряли 4,5 року. Учасники, які наносили крем щодня, мали на 24% менше ознак старіння, ніж ті, хто згадував про нього час від часу. Хмари й вікна від цього не звільняють, бо ультрафіолет типу А проходить крізь них. У 2012 році The New England Journal of Medicine опублікував фото 69-річного водія вантажівки: за 28 років за кермом ліва половина його обличчя постаріла помітно сильніше за праву.

Що і коли чекати від кожного інгредієнта:

Частина засобів дає швидкий, але короткий результат. Перед важливою подією це зручно, проте колагену вони не додають:

• патчі з гіалуроновою кислотою і кофеїном зволожують шкіру та знімають набряк під очима на кілька годин;
• силіконові накладки на ніч притискають шкіру, і зранку лінії на лобі менш помітні, але за кілька годин повертаються;
• креми із силіконами на кшталт диметикону заповнюють дрібні лінії, як основа під макіяж, і тримаються до першого вмивання.

Окремо про вправи для обличчя. У невеликому дослідженні Північно-Західного університету (США) учасниці 20 тижнів робили їх по пів години – щоки стали повнішими, і лікарі дали жінкам майже на три роки менше. А от лоб і зону біля очей я б не тренував: мімічні зморшки там і так з’являються від надмірної роботи м’язів.

Як вибрати крем який розгладжує

Написи «омолоджувальний» чи «40+» на коробці нічого не гарантують. Результат визначають склад, концентрація й упаковка – про останню згадують найрідше.

Перед покупкою перевірте кілька речей:

• Концентрацію ретинолу шукайте в описі чи на етикетці. Інгредієнти, яких менше 1%, виробник має право перелічувати в довільному порядку, тож за місцем у складі її не вгадати.
• Упаковка має бути непрозорою: туба або флакон із дозатором. У банці з широким горлом ретинол і вітамін С руйнуються від світла й повітря задовго до того, як крем закінчиться.
• Вітамін С у формі L-аскорбінової кислоти працює в концентрації 10–20%. Понад 20% користь не зростає, а подразнення – так. Сироватка, що пожовкла чи побуріла, вже окислилася.
• Окремий крем для очей, на мою думку, радше маркетинг, ніж потреба. Важливіше взяти слабший ретинол і наносити його по кістковому краю очниці, не підходячи до вій.

Коли крему вже замало

Навіть найкращий крем, який розгладжує зморшки, не прибере глибоких статичних ліній і носогубних складок. Там проблема вже не лише в колагені, а у втраті об’єму та опори. Це завдання для кабінету лікаря.

Ботулотоксин розслабляє м’яз: лінії на лобі, між бровами й біля очей розгладжуються за 1–2 тижні, а ефект тримається 3–4 місяці. Для складок над верхньою губою частіше обирають ін’єкції гіалуронової кислоти, яких вистачає на 6–12 місяців, або фракційний лазер. Є нюанс, про який реклама мовчить. Коли повіки нависають, укол у лоб може опустити брови й зробити погляд важким. Тому добрий лікар спершу оцінює повіки, а вже потім – зморшки.

Утім, без щоденного сонцезахисту шкіра старітиме далі, скільки б не коштували процедури. Недарма корисні статті про догляд за шкірою рано чи пізно повертаються до SPF.