Овал обличчя “пливе” не лише у тих, хто набрав вагу. Іноді справа в нахилі шиї до екрана, слабкому платизмі або куті щелепи, який закладено генетично. Розберемо, як забрати друге підборіддя без міфів і нав’язаних послуг.
Жир під щелепою – тільки один зі сценаріїв. Друге підборіддя причини має різні: положення під’язикової кістки, осанка, слабкі м’язи шиї, втрата тонусу шкіри з віком. Іноді кілька факторів накладаються одночасно, і тоді дієта сама по собі дасть нуль результату.
Окремий випадок – друге підборіддя у худих. Тут вага ні при чому. Винуватці: коротка нижня щелепа, слабка платизма та звичка дивитися вниз по 6+ годин на день. Телефон в опущеній руці – головний антигерой останнього десятиліття.
Як відрізнити жир від постави за 10 секунд
Підніміть голову, відведіть плечі назад, дивіться прямо. Контур щелепи різко проявився? Тоді справа в постурі, а не в жирі. Це лікується звичкою, а не ліпосакцією. Якщо ж лінія залишилася такою ж м’якою – працюємо з жировою тканиною та шкірою, а не з осанкою.
Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах: робоча схема
Те, що працює без процедур, виглядає нудно – регулярність і чотири рухи. Але саме воно дає результат за 6-10 тижнів:
- Притиснути язик до піднебіння, утримувати 10 секунд, зробити 15 повторів. Працює платизма.
- “Поцілунок стелі”: нахилити голову назад, витягнути губи трубочкою. 15 разів, повільно.
- Підборіддя до грудей, потім максимально вгору – без ривків. 20 повторів.
- Самомасаж від центру підборіддя до вух кісточками пальців, 2 хвилини щодня.
І все. Не “30 вправ для овалу обличчя” з ютубу – чотири рухи, які включають потрібні м’язи. Корисні лайфхаки з тренажерами для шиї за 200 грн часто працюють у мінус: тиснуть на лімфовузли і дають набряк замість підтяжки.
Чому косметика і пластирі не вирішують проблему
Кремів “для овалу” з ефектом ліфтингу за тиждень не існує. Шкіра не вбирає колаген ззовні – молекула надто велика, щоб пройти через епідерміс. Пластирі на ніч теж не діють: гравітація сильніша за наклейку.
Друге підборіддя як позбутися назавжди – питання з чесною відповіддю. Якщо причина в жирі – дефіцит калорій плюс м’язова робота під щелепою. Якщо в шкірі – мезотерапія або ультразвуковий ліфтинг у косметолога. Якщо в анатомії щелепи – тут уже хірургія. Домашні методи тримають форму, але не повертають красу шкіри після 50 років.
Вправи щоб забрати друге підборіддя: що додати до бази
Якщо базової схеми мало, додайте роботу з осанкою. Вправи щоб забрати друге підборіддя без правильного положення шиї – як качати прес, сидячи в кріслі. Тягніть маківку вгору, опускайте плечі, тримайте підборіддя паралельно підлозі.
І ще одне. Сон на животі лицем у подушку додає по 2-3 роки до лінії щелепи за десятиліття. Звичка, на яку майже ніхто не дивиться.
