Две ракетки с одинаковым ценником могут по-разному закончить ваш сезон: одна просто пролежит в чехле, вторая приведёт к боли в локте уже через месяц. Разница не в бренде на раме, а в четырёх цифрах, напечатанных мелким шрифтом на ободе. Разберём, что они означают.
Как выбрать теннисную ракетку по весу и балансу
Вес ракетки — первое, с чем нужно определиться. Лёгкая рама быстрее в замахе и прощает опоздание, но мяч после удара летит медленнее — силу приходится добавлять рукой. Тяжёлая наоборот: сама несёт мяч и гасит удар соперника, но после двух сетов кисть об этом напомнит. Типичная ошибка новичка — взять самую лёгкую «чтобы не уставать», а потом бить с плеча и травмировать локоть.
| Вес без струн | Кому подходит | Что даёт |
|---|---|---|
| 240–270 г | дети, подростки, игра после травмы | лёгкий замах, минимум силы в ударе |
| 270–285 г | новички, женщины | управляемость, мяч летит за счёт техники |
| 285–300 г | любители с опытом 1–2 года | универсал: и сила, и контроль |
| 300–320 г | регулярные тренировки, уверенный уровень | стабильность на приёме подачи |
| более 320 г | профессионалы | максимальная сила, нагрузка на кисть |
Баланс измеряют в миллиметрах от торца ручки. Геометрический центр 27-дюймовой рамы — около 343 мм. Меньше 330 мм означает баланс в ручку: ракетка кажется легче реального веса и послушнее у сетки. Больше 340 мм — в голову: силы больше, контроля меньше. Производители компенсируют одно другим, поэтому лёгкая модель почти всегда идёт с балансом в голову.
И деталь, о которой в магазине говорят редко. На этикетке указан вес без струн. Комплект добавляет 15–17 г и смещает баланс к голове на 5–8 мм. Ваши «285 граммов» на корте станут тремястами.
Длина теннисной ракетки взрослым и детям
Взрослым нужен стандарт — 27 дюймов или 68,5 см. Правила разрешают до 29 дюймов, в продаже попадаются удлинённые 27,5″. Они дают более длинный рычаг на подаче, но забирают контроль у сетки.
Детям длину теннисной ракетки подбирают по росту, а не по году рождения.
| Рост ребёнка | Длина | Ориентировочный возраст |
|---|---|---|
| до 105 см | 19″ (48 см) | 3–5 лет |
| 105–115 см | 21″ (53 см) | 5–6 лет |
| 115–125 см | 23″ (58 см) | 6–8 лет |
| 125–140 см | 25″ (63 см) | 8–10 лет |
| 140–150 см | 26″ (66 см) | 9–11 лет |
| от 150 см | 27″ (68,5 см) | 11+ |
Проверка займёт пять секунд. Ребёнок берёт ракетку за торец и опускает руку вдоль тела — между ободом и полом должно оставаться 3–5 см. Модель «на вырост» ребёнок начнёт перехватывать за середину ручки, и хват сломается ещё до первого тренера.
Материал рамы и площадь струнной поверхности
Алюминий — это бюджетный сегмент. Металл гнётся под ударом, отдаёт вибрацию в кисть и весит больше при той же жёсткости. Для двух выходов на корт в месяц этого достаточно. Графит держит форму, гасит вибрацию и позволяет сделать раму лёгкой и жёсткой одновременно. Промежуточный вариант — композит: графит с примесью алюминия или стекловолокна. Поэтому спортивные советы для новичков сводятся к простому: лучше обычная графитовая рама, чем алюминиевая с громким именем на ободе.
Размер головы магазины пишут по-разному — кто-то в квадратных дюймах, кто-то в см². Пересчёт простой: 1 дюйм² = 6,45 см².
- 85–95 дюймов² (550–610 см²) — Midsize. Максимальный контроль, требует точного попадания в центр струн.
- 95–105 дюймов² (610–680 см²) — Midplus. Рабочий диапазон большинства любителей и профессионалов.
- 105–115 дюймов² (680–740 см²) — Oversize. Шире зона комфортного удара, меньше отдачи в суставы. Лучший вариант для тех, кто только учится.
- более 115 дюймов² (более 740 см²) — Super Oversize. Много силы, почти ноль контроля.
Как подобрать теннисную ракетку по размеру рукоятки
Размер рукоятки — это длина окружности ручки, а не её толщина. Малая ручка заставляет сжимать пальцы сильнее, и напряжение уходит прямо в предплечье. Большая проворачивается в ладони на резаных ударах. Измерить обхват рукоятки можно двумя способами.
Без ракетки, линейкой. Раскройте ладонь, пальцы вместе и прямые. Приставьте линейку к нижней поперечной складке ладони — той, что проходит под основанием пальцев, — и измерьте расстояние до кончика безымянного пальца. Полученные миллиметры и есть ваш размер.
С ракеткой в руке. Возьмите её хватом «рукопожатие». Между кончиками пальцев и основанием большого пальца должен свободно помещаться указательный палец второй руки. Не влезает — ручка мала. Остаётся пустота — велика.
| Обозначение | Дюймы | Обхват | Кому |
|---|---|---|---|
| L0 | 4″ | 102 мм | дети, подростки |
| L1 | 4 1/8″ | 105 мм | юниоры, узкая женская ладонь |
| L2 | 4 1/4″ | 108 мм | женщины, подростки |
| L3 | 4 3/8″ | 111 мм | большинство мужчин |
| L4 | 4 1/2″ | 114 мм | крупная мужская ладонь |
| L5 | 4 5/8″ | 117 мм | редкость, часто под заказ |
Признаки, что размер вы угадали неправильно:
- мозоли под основанием пальцев после часа игры;
- ракетка проворачивается на удареслева одной рукой;
- приходится сознательно сжимать ручку между ударами;
- ноющая боль с внешней стороны локтя на следующий день.
Овергрип добавляет примерно полразмера, поэтому при выборе между двумя соседними берите меньший — намотать слой можно, снять лишний пластик нет. У хорвата Иво Карловича обхват ручки составляет 136 мм, почти на 2,5 см больше привычного L3, и такие рукоятки делают отдельно.
Струны которые идут в комплекте
Наличие струн стоит уточнить до оплаты. Бюджетные модели продают натянутыми: заводская синтетика с натяжением 23–25 кг, её хватит на первый сезон. Рамы подороже часто идут пустыми, и натяжение заказывают отдельно.
Меньшее натяжение, 22–24 кг, даёт больше силы и мягче бьёт по локтю. Большее, 26–28 кг, даёт контроль, но более жёсткий отклик. Формула плетения тоже важна: 16×19 лучше закручивает мяч, 18×20 подходит для плоских ударов и поставленной техники. Струны теряют натяжение за 30–40 часов игры, даже если ни одна не оборвалась.
Графитовая рама устаёт от ударов: в структуре накапливаются микротрещины, и она постепенно становится мягче. При двух-трёх тренировках в неделю рама держит форму 2–3 года, при игре раз в неделю — до пяти. Прямой сигнал к замене: ракетка стала «глухо» звучать на ударе, а мяч летит короче при том же замахе.
Нет. Резиновый гаситель убирает звук и высокочастотное дрожание струн, но на ударную нагрузку, которая доходит до сустава, он не влияет — это подтверждено измерениями. На локоть реально работают другие вещи: меньшее натяжение, мягкие струны и рама с коэффициентом жёсткости RA до 65.
Главный враг — перепады температуры. Ночь в багажнике зимой или несколько часов на солнце летом забирают 2–3 кг натяжения за раз, и струна больше не возвращается в форму. Термочехол решает вопрос, а дома достаточно держать ракетку в комнате, подальше от батареи и балкона.
